الرئيسية
من طرف AH BEMAZAGI الجمعة أغسطس 22, 2008 12:49 pmمع حرارة الصيف ليس هناك ما هو أجمل من تناول الخس للإحساس بالانتعاش، والاستفادة بالعديد من العناصر الغذائية، سواء كان الخس جزءً من طبق سلطة خضراء كبير، أو حتى بمفرده حيث يصلح كوجبة خفيفة ممتازة لمن يرغبون في فقدان بعضا من وزنهم، وذلك نظرا لسعراته الحرارية القليلة. يمتاز الخص بخصائص مهدئة للأعصاب ، وهو يحتوي علي مجموعة متنوعة وفريدة من الفيتامينات والمعادن على رأسها الحديد ينصح الخبراء بتناول مزيج من عصير الخس مع السبانخ يوميا حيث يساعد علي نمو الشعر. ونظرا لان الخس غني بالألياف فانه يساعد علي الهضم ويعالج الإمساك. ومن المعروف عن الخس أيضا فاعليته في الوقاية من السرطان وأمراض القلب والجلطات
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل