تتميز ثمار المانجو اللذيذة بأنها تحتوي علي كميات قليلة من الدهون المشبعة والكوليسترول. كما أنها غنية بالألياف والفيتامينات مثل فيتامين أ - ب6 - ج. إذا تناولت ثمرة مانجو متوسطة الحجم، فإنك ستحصل علي ما يقرب من 40% من احتياجك اليومي من الألياف التي تحافظ على صحة القلب، وتقي من الإصابة ببعض أنواع السرطان، كما تخفض مستويات الكوليسترول في الدم. تحتوي المانجو أيضاعلي إنزيم له خصائص مفيدة للمعدة ويساعد علي الهضم. ونظرا لما تحتويه ثمار المانجو من حديد ينصح الخبراء السيدات الحوامل والمرضي المصابين بالأنيميا بتناولها.
فــــــــاكهــة الصيف(2) إستمتـــــع بالمـــانجـــو
AH BEMAZAGI- عضو ذهبي
عدد الرسائل : 282
العمر : 36
العمر : 20
البلد : zagazig
دعاء :
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 22/06/2008
- مساهمة رقم 1
فــــــــاكهــة الصيف(2) إستمتـــــع بالمـــانجـــو
من طرف AH BEMAZAGI الأحد أغسطس 24, 2008 9:00 am
مواضيع مماثلة